Rytuały relaksu

photo of the beautiful young woman having a bath

Stresujące sytuacje od samego rana? Najpierw w pracy, później w domu? Do tego nieprzespane noce, przemęczenie i zły humor każdego dnia? Znasz to z własnej codzienności?

 

Jeśli odpowiedź brzmi tak, to ewidentnie musisz nauczyć się panować nad stresem. Obecnie większość z nas narażona jest na długotrwały stres, który przyczynia się do rozwoju wielu chorób i zaburzeń psychicznych. Niejednokrotnie prowadzi bezpośrednio do nerwic i depresji. Najważniejsze jest, aby uświadomić sobie, że stres jest naszą osobistą reakcją na określony czynnik zewnętrzny. Nie mamy wpływu na wiele sytuacji, jednak mamy możliwość nauczenia się odpowiedniego reagowania na nie. Co więcej, tylko od nas samych zależy to, w jaki sposób odreagujemy wszystkie stresujące sytuacje.

RYTUAŁY RELAKSU

Aby zachować stan równowagi psychicznej i wewnętrznej harmonii ważne jest wprowadzenie do swojego codziennego życia rytuałów relaksu. Dla jednych rytuałem takim będzie spędzenie godziny na siłowni, dla innych przebiegniecie 5 km po okolicznym parku, spacer z psem lub zabawa z dzieckiem. Najlepszym momentem na chwilę relaksu jest kąpiel. Bardzo ważne jest więc, aby traktować ją jako chwilę przyjemności. Dodanie do wody soli mineralnej sprawi, że kąpiel będzie odprężająca i upiększająca. Dla mężczyzn warta polecenia jest sól do kąpieli — mech z drzewem tekowym. Jej intensywny, specjalnie dobrany zapach zapewnia skuteczny zabieg aromaterapeutyczny, a skórze poprawę kondycji, nawilżenie, miękkość, gładkość i ukojenie, także dla zmysłów dzięki harmonijnemu połączeniu drzewnych nut zapachowych. Doskonale pobudzi krążenie, dzięki czemu skóra przyjmie niezbędne minerały. Kąpiel będzie niezapomnianą chwilą i pozwoli na wyciszenie po ciężkim i pracowitym dniu.

Panie natomiast mogą wybrać dla siebie np. sól do kąpieli o zapachu limonki i mięty, która sprawi, że skóra stanie się miękka, optymalnie nawilżona i odżywiona. Ponadto, łagodzi stany napięcia nerwowego i koi zmysły swym aromatem, poprawiając samopoczucie. Co więcej, doskonale nadaje się do pielęgnacji podrażnionych stóp, o czym marzy każda kobieta po 8 godzinach chodzenia w butach na wysokich obcasach. Doskonałym dodatkiem do kąpieli dla panów będzie rewitalizujący żel do mycia o zapachu drzewa cedrowego i czarnego pieprzu, natomiast dla pań żel o cudownym aromacie mandarynki i bergamotki. Te kosmetyki poprzez swoją harmonię składu i zapachu działają relaksacyjnie i upiększająco. Mając odrobinę więcej czasu dla siebie warto także podczas kąpieli zrobić peeling całego ciała. Można więc testować produkty i co tydzień cieszyć się nowym zapachem np. oszałamiająco pięknie pachnącym peelingiem o zapachu passiflory lub melona. Na zakończenie tak idealnej kąpieli nie pozostaje już nic innego jak zrobić sobie lub komuś bliskiemu masaż przy użyciu olejku np. z lawendy. Idealnie do tego nadają się oleje roślinne: z awokado, ze słodkich migdałów, arganowy, jojoba, makadamia, z pestek winogron, sojowy oraz z oliwy z oliwek, które dogłębnie i długotrwale nawilżają i odżywiają skórę. Natomiast dodatek olejku eterycznego z lawendy działa uspokajająco, łagodzi stany napięcia nerwowego i przeciwdziała bólowi głowy. Przede wszystkim działa kojąco na problemy z zasypianiem oraz częste wybudzanie się w nocy.

SEN NAJLEPSZYM LEKARSTWEM

Późnym wieczorem trzeba się wyciszyć. Przestańmy leżeć w łóżku, rozpamiętując wszystkie problemy i zastanawiając się, co trzeba będzie zrobić następnego dnia. Lepiej skupić myśli na przyjemnościach. Pomoże w tym wprowadzenie odpowiedniego nastroju np. poprzez zapalenie ręcznie wykonanej świecy np. o rześkim i odprężającym zapachu zielonej herbaty, świeżym i łagodzącym napięcia aromacie trawy cytrynowej lub romantycznej i relaksacyjnej woni czekolady z gorzką pomarańczą. Przed zaśnięciem zaparzmy filiżankę ziołowej herbaty, która wpłynie na lepsze trawienie, ukojenie nerwów oraz poprawę naszej urody. Po tak zakończonym dniu poranek rozpoczniemy
z uśmiechem na ustach, pełni energii i gotowi na nowe wyzwania. Trzeba jeszcze tylko pamiętać o jednej najważniejszej rzeczy: Aby w pełni skorzystać i delektować się zaproponowanymi rytuałami warto skorzystać
z najwyższej jakości naturalnych i ekologicznych produktów, wytwarzanych przez polską, rodzinną firmę — The Secret Soap Store.

 

www.forSpa24.pl

Artykuł pochodzi z Beauty Inspiration 6/2016

 

Facebook

YouTube